„Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann.“ – so lautete die alte Regel. Was aber macht das Frühstück wirklich zu einem gesunden Start in den Tag?
Mit einem ausgewogenen Frühstück tanken wir neue Kraft für den Tag. Eine ausgewogene Nahrungsgrundlage liefert wichtige Nährstoffe für hohe Leistungsfähigkeit und Konzentration in den nächsten 24 Stunden. Es ist sozusagen die Basis für tägliche Aktivitäten, ob wir arbeiten, die Schule besuchen oder Sport treiben – jede Aktivität fordert ein individuelles Frühstück. Morgens ohne Frühstück das Haus zu verlassen ist ein Fehler. Nach der nächtlichen Ruhephase ohne Nahrungsaufnahme müssen die Speicher des Körpers neu aufgefüllt werden.
Bei der Zusammenstellung Ihres Frühstücks sollten Sie ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigen: Dürfen es süße Waffeln am Morgen sein oder lieber ein grüner Smoothie als Kickstart in den Tag? Frühstück mit KitchenAid- mit dem richtigen KitchenAid Küchenhelfer sparen Sie Zeit am Morgen und können das Beste aus ihrem Frühstück machen.
Etwas Warmes: Waffeln
Um sich energiegeladen und vital zu fühlen, ist es wichtig die Milz in ihrer Arbeit zu unterstützen und damit die Organe zu stärken. Optimal unterstützt wird die Milz, wenn man drei warme Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt.
Den Genuss von frischen lockeren Waffeln kann man sich zu Hause mit dem Waffeleisen Artisan von KitchenAid zaubern. Das besondere an dem Waffeleisen ist eine rotierende Doppelbackform. Diese ermöglicht es, auf zwei Seiten gleichzeitig zu backen und nahezu lückenlose und gleichmäßig geformte Waffeln zu backen.
Etwas Flüssiges: Smoothie
Smoothies sind gesunde Superdrinks und können Wunder bewirken. Je nach Bedürfnis können sie die Haut glätten, den Kater verschwinden lassen, schöner, schlanker oder muskulöser machen. Viele Möglichkeiten egal ob Low Carb, Peleo, Metabolic oder Detox machen den Smoothie zu einem individuellen Frühstück für alle Fälle. Je nach Zutaten versorgen die Obst-und/oder Gemüsedrinks den Körper lange mit Energie und machen schön satt. Bei der Zusammenstellung sind ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt! KitchenAid Mixer raus, Obst, Gemüse und Salat rein und zack ist dein Frühstück fertig.
Der Klassiker: Toast
Viele Frühstückfans schwören am Morgen auf knusprig braunes Toastbrot. Wenn es schnell gehen muss kann man zwei bis vier Toast in den KitchenAid Toaster werfen und erhält wenige Minuten später eine warme Leckerei. Das Besondere sind die einzigartigen Aromen, die beim Rösten freigesetzt werden. Je nach Vorliebe können die goldbraunen Leckerbissen mit süßem Aufstrich oder leckerem Aufschnitt verzehrt werden. Im Trend sind momentan Avocado Toast mit Pochiertem Ei – yummy!
Kaffee oder Tee:
But first, coffee. Ohne den Wachmacher Kaffee gehen viele Menschen morgens nicht aus dem Haus. Auch Tee ist ein beliebtes Warmgetränk am Morgen. Trifft die Wahl auf grünen oder schwarzen Tee profitiert der Körper ebenso von dem Wachmacher Koffein. Beide Getränke können unkompliziert mit dem KitchenAid Wasserkocher oder den verschiedenen Kaffeemaschinen zubereitet werden.
Oder lieber ein Saft aus dem KitchenAid Entsafter?
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Geheimtipp: Heiße Zitrone – der pure Kick fürs Wohlbefinden! Warmes Zitronenwasser pusht das Immunsystem und regt dein Gehirn an.